Fytotherapie: geneeskunde met kruiden

Fytotherapie: wat is het en hoe kan het jou helpen?

Wat is fytotherapie precies, en hoe kan het jou ondersteunen bij je gezondheid? In deze blog leg ik stap voor stap uit wat fytotherapie inhoudt en hoe kruiden je op een natuurlijke manier kunnen helpen.

Wat is fytotherapie?

Het woord fytotherapie betekent letterlijk ‘genezen met planten en kruiden’. Het is een vorm van natuurgeneeskunde die al duizenden jaren word gebruikt, en waarop veel moderne medicatie is gebaseerd.

Fytotherapie maakt gebruik van extracten van het meest werkzame deel van de plant. Dit verschilt per plant en hangt samen met de aanwezige inhoudsstoffen, zoals etherische oliën, bitterstoffen, flavonoïden en alkaloïden.

Hoe werkt fytotherapie?

Planten bevatten inhoudsstoffen met een geneeskrachtige werking. Voorbeelden hiervan zijn etherische oliën, bitterstoffen, slijmstoffen en flavonoïden. Deze stoffen komen in verschillende combinaties voor, met elk hun eigen unieke effecten.

Kruiden werken ondersteunend voor het lichaam: ze helpen cellen te herstellen, op te bouwen en ondersteunen bij het afvoeren van afvalstoffen.

Zoals elke plant uniek is, zo is ook ieder mens uniek. Niet iedereen reageert hetzelfde op kruiden. Daarom is een persoonlijke aanpak zo belangrijk. Zo kan het zijn dat de een heel goed slaapt met lavendel terwijl de ander er de hele nacht van wakker ligt.

Als natuurgeneeskundig therapeut houd ik altijd rekening met jouw persoonlijke situatie bij het adviseren van kruiden.

Hoe gebruik je kruiden?

Kruiden kunnen op verschillende manieren worden gebruikt, bijvoorbeeld in de vorm van:

• Thee of infusies
• Tincturen (extracten op basis van alcohol en water)
• Capsules of tabletten
• Zalven of oliën voor uitwendig gebruik

Welke vorm het meest geschikt is, hangt af van jouw klacht en van het kruid zelf. Voor een goede werking is het meestal nodig om een kruid minimaal drie keer per dag in te nemen.

Wil je weten welke kruiden bij jouw situatie passen?

Neem gerust contact op voor een intake. Samen kijken we naar jouw klachten en wensen, zodat we een persoonlijk kruidenadvies kunnen samenstellen.